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En se publicó el estudio DASH-sodium, un ensayo clínico aleatorizado Dieta dash e hipertension controlado en donde se evaluó Dieta dash e hipertension efecto de diferentes niveles de consumo de sodio y que demostró que reducir los niveles bajaba la presión arterial independientemente de la dieta asignada. Para poner estos resultados en contexto, comparado con el placebo, los inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina reducen la presión arterial sistólica en 12 mmHg, los betabloqueantes reducen la PAS en 13 mmHg y los bloqueadores de canales de calcio reducen la PAS en 16 mmHg.

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Creo que el presente estudio es importante porque resalta el valor clínico de las medidas dietéticas en el tratamiento de la hipertensión arterial.

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BMJ ; Effects of sodium restriction on blood pressure, Dieta dash e hipertension, aldosterone, catecholamines, cholesterols, and triglyceride: a meta-an?? JAMA ; Modest salt reduction lowers pressure in isolated systolic hypertension and combined hypertension. Hypertension ; 46; [Pubmed]. An international cooperative study of electrolyte excretion and blood pressure: results for 24 hours urinary sodium and potassium excretion.

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En contraste, un estudio prospectivo de Jehle y cols. En resumen, la literatura existente demuestra que la acidez, el sodio y el potasio no tendrían un efecto significativo en el balance de calcio o metabolismo óseo en mujeres sanas, especialmente si la ingesta de calcio Dieta dash e hipertension adecuada.

Efectos de la dieta DASH en Dieta dash e hipertension homeostasis urinaria. Así, la dieta DASH, a pesar de su aporte elevado en oxalatos, disminuiría la incidencia de nefrolitiasis.

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La excepción es el sodio. Intenta mantenerte dentro del límite diario de sodio en la mayor medida posible.

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Es una dieta especialmente rica en magnesio, calcio, potasio, proteínas y fibra. Dos grandes estudios, ambos respaldados por el National Heart Lung and Bloodhan demostrado la eficacia de Dieta dash e hipertension plan de alimentación Dieta dash e hipertension disminuir la tensión arterial. En este estudio se observó que tanto la Dieta DASH como la aumentada en frutas y verduras conseguían disminuir las cifras de presión arterial.

Pero fue el plan DASH el que consiguió los mejores resultadostan solo 2 semanas después de empezar la dieta, y sobre todo en relación a los pacientes hipertensos.

Otro estudio posterior Estudio DASH-sodio también demostró su eficacia, que es mayor cuanto menos sodio se consuma. Click To Tweet. Remolacha, un alimento con propiedad Señal de alerta en enfermedades del corazón.

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